{"id":172,"date":"2019-02-25T16:23:17","date_gmt":"2019-02-25T15:23:17","guid":{"rendered":"http:\/\/annamaria-zamponi-psicologa.it\/?p=172"},"modified":"2019-02-25T16:23:17","modified_gmt":"2019-02-25T15:23:17","slug":"le-emozioni-quando-fuggiamo-da-come-stiamo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annamaria-zamponi-psicologa.it\/index.php\/2019\/02\/25\/le-emozioni-quando-fuggiamo-da-come-stiamo\/","title":{"rendered":"Le emozioni: quando fuggiamo da come stiamo"},"content":{"rendered":"

Il lessico emotivo \u00e8 tutto ci\u00f2 che riguarda il vasto mondo delle emozioni e della loro espressione: come le nominiamo<\/em> e le raccontiamo<\/em> e prima di tutto questo c\u2019\u00e8 quindi come le percepiamo<\/em> e riconosciamo<\/em>.<\/p>\n

Come si forma l\u2019esperienza emozionale<\/h2>\n

Ognuno di noi possiede il proprio personale lessico emotivo formato sulle proprie esperienze di vita ed in costante e continuo ampliamento. Le emozioni ci accompagnano fin dal primo respiro e come impariamo a rapportarci ad esse dipende in gran parte dalle persone che ci circondano e che ci rispecchiano<\/em>: impariamo a riconoscere e riconoscerci nelle reazioni dell\u2019altro e questo altro, nei primi anni di vita, \u00e8 solitamente un membro della mia famiglia e assieme a lui (o lei) impariamo a sentire<\/em> e beneficiare<\/em> della nostra sensibilit\u00e0 emotiva.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Vivere, riconoscere e nominare le emozioni non \u00e8 per\u00f2 cos\u00ec scontato<\/h2>\n

In molte famiglie accade che le persone vivano la propria quotidianit\u00e0 con un\u2019attenzione focalizzata sui pensieri e su tutto ci\u00f2 che \u00e8 maggiormente cognitivo (di testa), senza esplorare quello che \u201cla pancia\u201d (o il cuore!) suggerisce. Spesso questo avviene per proteggersi<\/em> da qualche emozione spiacevole e quindi precludersi quell\u2019ascolto risparmia in qualche modo uno stato d\u2019animo pi\u00f9 nero. Non vengono utilizzate quindi parole per nominare le emozioni e il lessico emotivo a poco a poco si assottiglia, divenendo meno utilizzato ed allenato.<\/p>\n

Una vita poco \u201cemozionata\u201d<\/h2>\n

Questa strategia che ci porta ad evitare il contatto con l\u2019emozione se ripetuta e rafforzata nel tempo diviene molto pericolosa, arrivando talvolta a tagliare fuori tutto ci\u00f2 che riguarda il lessico emotivo e l\u2019emozione stessa. Non per tutti \u00e8 semplice soffermarsi sul proprio stato emotivo anche quando si \u00e8 con un professionista in un ambiente protetto. Pu\u00f2 sembrare strano ma rispondere alla domanda \u201ccosa sente? Come la fa stare questo?\u201d facendo attenzione a cosa si prova<\/em> pu\u00f2 essere estremamente difficile e \u201csto bene\u2026, mi fa pensare\u2026, tutto apposto direi che\u2026, queste cose non mi piacciono perch\u00e9\u2026,\u201d sono risposte comuni che per\u00f2 evitano il fulcro emotivo della domanda.<\/p>\n

Tornare ad emozionarsi<\/h2>\n

\u00c8 importantissimo quindi riuscire a restare in contatto con le proprie emozioni e con i nostri vissuti, quando questo avviene con fatica possiamo applicarci per tornare ad allenare questo nostro sentire, non smetteremo mai di emozionarci ma solo di farci attenzione!<\/p>\n

Scomodando qualcuno di famoso<\/h2>\n

William Shakespeare nel Macbeth scriveva: \u201cDai parole al dolore; il dolore che non parla, sussurra al cuore oppresso e gli ordina di spezzarsi<\/em>\u201d. Ovviamente possiamo immaginarla anche in positivo. Le emozioni ci percorrono e rendono vivi, rendiamogli giustizia!<\/p>\n

Dott.ssa Anna Maria Zamponi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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